Neuer Laufkurs, beim TuS Eversten in Oldenburg, für "leicht Fortgeschrittene" ! Immer am Dienstag und Donnerstag ab 18:00 Uhr. Wir starten am Dienstag, 7. Januar 2020.

Anmeldung siehe Seite 2
Laufkurs Jan-Feb-2020.pdf
Adobe Acrobat Dokument 124.8 KB

 

Weitere empfehlende Hinweise:

Merksätze für das Laufen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 182.2 KB
Wie der Laufeinstieg gelingt.pdf
Adobe Acrobat Dokument 76.5 KB
Aufwärmen vor dem Laufen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 310.2 KB
Laufen mit Stil.pdf
Adobe Acrobat Dokument 153.1 KB
Kräftigungsübungen im Stand.pdf
Adobe Acrobat Dokument 536.5 KB
Acht einfache Übungen- Vier Wochen lang.
Adobe Acrobat Dokument 447.6 KB
LAUF-ABC.pdf
Adobe Acrobat Dokument 154.1 KB
Dehnen im Stand.pdf
Adobe Acrobat Dokument 243.5 KB
Bas Kast Ernährungskompass.pdf
Adobe Acrobat Dokument 100.9 KB