Bewegungsparcours

Station Rumpfseitheben

Modul Kraft

Aus der Seitenlage mit fixierten Beinen ist der Oberkörper zu heben und zu senken. Die seitlichen Stützen erleichtern das Halten der Position. Durch eine Schautafel angeleitet, differenziert durch veränderte Armpositionen, wird die seitliche Rumpfmuskulatur trainiert.

Bewegungsparcours, Sportpark Eversten, Tegelkamp 32